Entspannung, Selbstheilung und Meditation
Meditation hilft, durch Fokussierung zu einem verinnerlichten Zustand zu gelangen. Das Bewusstsein der Seele wird vergrößert, so dass man innere Probleme besser erkennen und lösen kann. Körper, Gefühle und Gedanken werden auf positive Weise unterstützt.
Durch Meditation kann ein Entspannungszustand von großer Tiefe erreicht werden. Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Klinische Untersuchungen zeigen:
- Meditation beruhigt den Herzschlag, vertieft die Atmung und löst Muskelspannungen
- Meditation senkt den Blutdruck und reduziert Stress
- Meditation erhöht das Denkvermögen und die Kreativität
- Meditation stärkt Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Lebensfreude
„Neurowissenschaftler können belegen, dass wichtige Areale des Gehirns sich biologisch zu erneuern vermögen – durch Bewegung, aber auch durch Meditation.“
(Der Spiegel; 24. November 2008; „Wege aus dem Stress“)